Fünf Qualitäten innerer Stimmigkeit
Ruhen im Sein, innerer Frieden, Liebe, Okay-Sein und Einssein beschreiben mögliche Qualitäten eines stimmigen inneren Erlebens. Sie können als offene Orientierung dienen, um hinter einem alltäglichen Wunsch genauer zu erkennen, welche Erfahrung du eigentlich suchst.
Fünf Qualitäten innerer Stimmigkeit
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Fünf gleichberechtigte Qualitäten umgeben einen gemeinsamen Erfahrungsraum. Es gibt keine vorgeschriebene Reihenfolge und keinen Leistungsmaßstab.
FrageWelche innere Qualität suche ich, und wie kann ich ihr heute Raum geben?
ERFOLGREICH FREI SEIN · erfolgreichfreisein.de
Den Zusammenhang verstehen
So liest du das Schaubild.
Die fünf Qualitäten stehen um einen gemeinsamen Mittelpunkt. Sie sind keine vorgeschriebenen Stufen und müssen nicht alle erlebt werden. Wähle ein Wort, das für dich verständlich ist. Wenn ein Ausdruck nicht passt, kannst du ihn durch ein eigenes Wort wie Ruhe, Zugehörigkeit oder Selbstannahme ersetzen.
Die Anwendung beginnt bei einem gewöhnlichen Wunsch: Was erhoffst du dir beispielsweise von Anerkennung oder einem gelungenen Gespräch? Vielleicht suchst du dahinter das Gefühl, in Ordnung zu sein. Anschließend erkundest du, wie eine kleine Spur dieser Qualität bereits jetzt erfahrbar werden kann. Daraus folgt eine konkrete Handlung, die die Qualität im Alltag ausdrückt.
Ein Beispiel aus dem Alltag
Du möchtest eine Aufgabe perfekt erledigen, um dich endlich gut genug zu fühlen. Ein Moment von Selbstannahme erlaubt dir, einen sorgfältigen ersten Entwurf abzugeben und anschließend gezielt zu verbessern.
Die praktische Anwendung
Übertrage es auf deine Situation.
Wähle einen alltäglichen Wunsch. Frage dich: Wenn dies erfüllt wäre, welche innere Qualität würde ich dadurch erleben? Bleibe bei deiner eigenen Antwort.
Suche unter den fünf Begriffen einen passenden Ausdruck oder formuliere deinen eigenen. Erinnere dich an einen kleinen Moment, in dem du diese Qualität bereits erlebt hast.
Gib dieser Erinnerung kurz Raum und beschreibe sie mit einfachen Worten. Wenn keine Empfindung entsteht, kannst du bei dem verständlichen Gedanken bleiben.
Wähle eine Handlung, die diese Qualität heute ausdrückt, etwa eine freundliche Grenze, eine Pause oder ein zugewandtes Gespräch.
Dein Ergebnis
Eine persönlich verständliche Qualität und eine konkrete Form, sie im Alltag zu leben.