Klangreise 09
Die Stille zwischen den Gedanken
Weite Klangflächen mit viel Raum zwischen den Tönen – für einen Kopf, der nicht abschalten will.
Ankommen
Erlaube jedem Gedanken, kurz da zu sein, während deine Aufmerksamkeit immer wieder zum nächsten ausklingenden Ton zurückkehrt.
Eintauchen
Die Abstände werden weiter. Klang und Stille bilden keinen Gegensatz mehr, sondern einen gemeinsamen ruhigen Raum.
Zurückkehren
Kehre mit der Erfahrung zurück, dass du Gedanken wahrnehmen kannst, ohne jedem von ihnen folgen zu müssen.
Wähle im Player die passende Dauer, folge dem Klang ohne etwas Bestimmtes herstellen zu müssen und bleibe nach dem Ende noch einen Augenblick bei der wahrgenommenen Veränderung.
Wortlose Klangreise
Die Stille zwischen den Gedanken
Du musst Gedanken nicht anhalten. Höre auf den Raum, in dem sie erscheinen und wieder verschwinden.
A = 432 Hz · Sanftes Absinken · Behutsame Rückkehr
Nach der Klangreise
Lass die Erfahrung in deinem Leben weiterklingen.
Bleibe einen Augenblick still. Benenne nicht sofort alles, was du erlebt hast. Nimm zuerst wahr, welche Qualität jetzt stärker, weiter oder ruhiger geworden ist – und gib genau dieser Qualität eine kleine sichtbare Handlung.