Innerem Erleben eine verständliche Form geben
Inneres Erleben umfasst Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen, die gleichzeitig auftreten können. Nach außen wird daraus häufig nur ein einzelner Satz.
Innerem Erleben eine verständliche Form geben
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Die sich verengende Form zeigt den Weg vom vielfältigen inneren Erleben zu einer einzelnen verständlichen Mitteilung.
Deine Frage zum ModellWie kann ich mein inneres Erleben so ausdrücken, dass es verständlich wird?
ERFOLGREICH FREI SEIN · erfolgreichfreisein.de
Den Zusammenhang verstehen
So liest du das Schaubild.
Vieles wird innerlich gleichzeitig erlebt, während nach außen oft nur ein einzelner Satz tritt. Gedanken, Gefühle, Emotionen und Körperempfindungen können dabei unterschiedliche Informationen beitragen. Je genauer du die Bestandteile benennst, desto leichter kann dein Gegenüber verstehen, was du mitteilen möchtest.
Ein Beispiel aus dem Alltag
Aus einem unbestimmten Rückzug wird: „Ich bin gerade angespannt und brauche zehn Minuten, um meine Gedanken zu ordnen. Danach möchte ich mit dir weitersprechen.“
Die praktische Anwendung
Übertrage es auf deine Situation.
Halte kurz inne und notiere je einen Gedanken, ein Gefühl und eine Körperempfindung.
Benenne, welcher Teil davon für dein aktuelles Gespräch wichtig ist.
Formuliere eine Aussage in eigenen Worten und ergänze, welche konkrete Reaktion oder Unterstützung du dir wünschst.
Dein Ergebnis
Eine eigene, differenzierte Aussage mit einer klaren Bitte.