VERSTEHEN & VERTIEFEN
Deinem eigenen Licht begegnen
Dein Licht beginnt bei der Erfahrung, dass du da bist: wahrnehmend, empfindend und fähig, eine Antwort auf das Leben zu geben. Vielleicht kennst du Augenblicke, in denen du ganz bei einer Sache bist, dich weder beweisen noch verstecken musst und spürst: Das entspricht mir. In diesem Kurs machen wir solche Augenblicke zu einem Ausgangspunkt bewusster Gestaltung.
Licht kann sich als Klarheit, Wärme, Freude, schöpferische Energie, Mut oder stille Gegenwärtigkeit zeigen. Es hat keine vorgeschriebene Lautstärke. Ein aufmerksames Gespräch kann ebenso Ausdruck davon sein wie ein Unternehmen, ein Kunstwerk oder eine klare Entscheidung. Entscheidend ist, wie du dich dabei erlebst und was durch dein Handeln entsteht.
Beginne deshalb mit konkreten Erfahrungen. Wann warst du zuletzt zugleich wach, verbunden und wirksam? Was hast du getan? Welche Qualität war spürbar? Beschreibe zuerst die Situation, anschließend deine Deutung. So entsteht ein persönliches Lichtprofil, das im Verlauf des Kurses an Tiefe gewinnt.
Du arbeitest von Anfang an auf zwei Ebenen: Du nimmst deine innere Erfahrung ernst und bringst sie in eine überprüfbare Handlung. Aus dem Satz ‚Ich möchte mehr Freude verbreiten‘ wird beispielsweise: ‚Ich schenke heute einem Menschen zehn Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit und frage danach, was bei ihm angekommen ist.‘
ANKOMMEN & ENERGIE AUSRICHTEN
Deine Einstimmung
Setze dich für fünf Minuten ruhig hin. Spüre die Kontaktflächen deines Körpers. Atme in deinem natürlichen Rhythmus. Erinnere dich an einen lebendigen Augenblick und lass seine Qualität gegenwärtig werden. Gib ihr ein Wort. Frage zum Abschluss: Welche kleine Handlung könnte diese Qualität heute ausdrücken?
Wähle eine angenehme Haltung und atme in deinem natürlichen Rhythmus. Du kannst die Augen geöffnet lassen. Beende jede innere Übung mit einem Blick in den Raum und einem bewussten nächsten Schritt.
DEINE HEUTIGE PRAXIS
Vom Erkennen ins Handeln.
- 1
Sammle fünf konkrete Momente, in denen du dich lebendig und stimmig erlebt hast.
- 2
Markiere wiederkehrende Qualitäten und wähle deine drei stärksten Lichtqualitäten.
- 3
Beobachte heute bewusst, wann eine dieser Qualitäten auftaucht. Notiere Situation, Körpergefühl und Handlung.
DEIN PERSÖNLICHER ERFAHRUNGSRAUM
Erkennen, festhalten, weitergehen
Schreibe in deinen eigenen Worten. Halte bei Begegnungen deine Erkenntnisse fest und lasse vertrauliche Angaben anderer Menschen weg.
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Deinen Schritt weiterführen
Du nimmst dein erstes Lichtprofil mit in die Unterscheidung zwischen deinem Wesen und deinen Rollen.
Verbinde passende Erkenntnisse mit deiner gelebten Schöpferkraft und deinem Kompass. Wenn ein Schritt noch offen ist, halte die nächste Handlung und einen konkreten Termin fest.