TAG 4 VON 21 · BEWUSST NEU BEGINNEN
Beobachtung und Erwartung unterscheiden
Welche Information aus der Gegenwart hat meine bisherige Erwartung ergänzt?
Etwa 15 bis 25 Minuten und ein Schritt im Alltag.
DEIN IMPULS
Der Gegenwart eigene Informationen geben
Erfahrungen beeinflussen, was du in einer neuen Situation erwartest. Heute prüfst du, welche Informationen aus dem aktuellen Umfeld stammen. Eine kurze Nachricht, ein schweigender Kollege oder eine veränderte Aufgabe kann verschiedene Bedeutungen haben. Halte die Beobachtung zunächst offen und kläre den Zusammenhang. So lernt dein Blick das neue Umfeld Schritt für Schritt kennen.
Wenn dir eine Situation bekannt vorkommt, kannst du genauer hinsehen: Was ähnelt einer früheren Erfahrung und was ist hier anders? Vielleicht ist der Ton einer Nachricht knapp, während die Zusammenarbeit insgesamt offen ist. Vielleicht bedeutet eine Rückfrage hier Interesse an deiner Einschätzung. Schreibe mehrere mögliche Erklärungen auf und bestimme, welche Information du für eine Einordnung brauchst. Du musst dich dabei keiner positiven Deutung anschließen. Eine offene Frage genügt, um die aktuelle Situation besser kennenzulernen. Auch die Antwort ‚Das weiß ich noch nicht‘ schafft Raum für weitere Beobachtungen.
Ein Beispiel aus dem beruflichen Wechsel
Im alten Unternehmen wurde eine ausbleibende Antwort häufig als Ablehnung verstanden. Eine neue Kollegin hat seit zwei Stunden nicht geantwortet. Bisher weißt du lediglich, dass ihre Antwort noch aussteht.
Bei anderen Lebenswechseln
Am neuen Wohnort erscheint dir eine zurückhaltende Begrüßung zunächst unfreundlich. Du sammelst weitere Eindrücke und lernst den Umgang der Menschen dort kennen, bevor du die Begegnung einordnest.
DEINE ANGELEITETE PRAXIS
Deine Übung in drei Schritten
Lies jeden Schritt und führe ihn mit deinem eigenen Beispiel aus. Bestätige die Durchführung anschließend mit dem Haken.
Vertiefende Praxis
Nimm dir anschließend einige ruhige Minuten für diese zusätzliche Bearbeitung:
- Teile eine aktuelle Situation in beobachtbare Angaben und eigene Vermutungen auf.
- Formuliere zwei weitere mögliche Erklärungen. Wähle anschließend die Information, die dir wirklich weiterhilft.
- Bereite eine Frage vor, die diese Information direkt und ohne Vorwurf erfragt.
VOM KURS IN DEIN LEBEN
Dein Schritt im Alltag
Kläre heute eine Annahme durch eine offene Frage oder eine konkrete Beobachtung.
Halte anschließend fest, was du tatsächlich gesagt oder getan hast und wie die Situation verlief. Wenn heute keine passende Gelegenheit entsteht, spiele die Szene zunächst laut durch und bestimme eine konkrete Gelegenheit für die Anwendung.
Ich begegne meinem neuen Umfeld mit einem offenen Blick.
DEINE PERSÖNLICHEN ANTWORTEN
Dein Tagesjournal
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