VERSTEHEN & VERTIEFEN
Deine heutige Ausrichtung
Freude ist ein eigener Wert und kann zugleich zeigen, wo du dich lebendig erlebst. Gib heute einer Tätigkeit Raum, die du um ihrer selbst willen gerne tust.
ANKOMMEN & ENERGIE AUSRICHTEN
Deine Einstimmung
Nimm dir drei Minuten zum Ankommen. Spüre deinen Körper, bemerke deinen gegenwärtigen Zustand und lies deinen Lichtkompass. Wähle eine Qualität für die heutige Handlung. Richte dich anschließend wieder im Raum aus und beginne mit dem ersten Schritt.
Wähle eine angenehme Haltung und atme in deinem natürlichen Rhythmus. Du kannst die Augen geöffnet lassen. Beende jede innere Übung mit einem Blick in den Raum und einem bewussten nächsten Schritt.
DEINE HEUTIGE PRAXIS
Vom Erkennen ins Handeln.
- 1
Reserviere mindestens zwanzig Minuten für eine solche Tätigkeit.
- 2
Lasse ein äußeres Ergebnis für diese Zeit offen.
- 3
Notiere danach, welche Qualität du in deinen Alltag mitnehmen möchtest.
DEIN PERSÖNLICHER ERFAHRUNGSRAUM
Erkennen, festhalten, weitergehen
Schreibe in deinen eigenen Worten. Halte bei Begegnungen deine Erkenntnisse fest und lasse vertrauliche Angaben anderer Menschen weg.
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Deinen Schritt weiterführen
Nimm deine heutige Erfahrung in den nächsten Integrationstag mit.
Verbinde passende Erkenntnisse mit deiner gelebten Schöpferkraft und deinem Kompass. Wenn ein Schritt noch offen ist, halte die nächste Handlung und einen konkreten Termin fest.