TAG 21 VON 21 · BEWUSST NEU BEGINNEN
Den Neubeginn bewusst fortsetzen
Was nehme ich bewusst mit, was lasse ich zurück und wie möchte ich weitergehen?
Etwa 15 bis 25 Minuten und ein Schritt im Alltag.
DEIN IMPULS
Deinen Fortschritt an Erfahrungen erkennen
Heute schaust du auf deinen Weg zurück und bestimmst, was du weiterführen möchtest. Vergleiche deine Ausgangssituation mit einer aktuellen, möglichst ähnlichen Situation. Suche nach konkreten Veränderungen in deinem Handeln. Vielleicht hast du eine Frage gestellt, eine Zusage bewusster getroffen oder nach einer alten Reaktion schneller neu gewählt. Diese Erfahrungen bilden die Grundlage für die kommenden 30 Tage.
Schau auf die Situationen, die du während der 21 Tage tatsächlich gestaltet hast. Welche Frage hast du gestellt? Welche Zusage hast du bewusster getroffen? Welche Erwartung hast du durch eine neue Information ergänzt? Beschreibe kleine Veränderungen so genau wie möglich. Entscheide anschließend, was du in den nächsten 30 Tagen weiterführen möchtest. Ein Schwerpunkt und eine passende Routine geben dir eine klare Richtung. Halte zwei Rückblicktermine fest und verwende dann dieselben Fragen wie heute. So kannst du deine Entwicklung anhand deiner eigenen Erfahrungen weiterverfolgen.
Ein Beispiel aus dem beruflichen Wechsel
Zu Beginn hast du jede Anfrage unmittelbar beantwortet. Inzwischen klärst du häufiger den Termin und nennst deine tatsächliche Verfügbarkeit. Du möchtest genau diese Handlung weiter festigen.
Bei anderen Lebenswechseln
Am Ende eines persönlichen Übergangs wählst du eine Erfahrung, die deinen Fortschritt zeigt. Du hältst fest, was du weiterführen möchtest, und bestimmst einen eigenen Rückblicktermin.
DEINE ANGELEITETE PRAXIS
Deine Übung in drei Schritten
Lies jeden Schritt und führe ihn mit deinem eigenen Beispiel aus. Bestätige die Durchführung anschließend mit dem Haken.
Vertiefende Praxis
Nimm dir anschließend einige ruhige Minuten für diese zusätzliche Bearbeitung:
- Vergleiche deine Ausgangsbeschreibung mit einer aktuellen ähnlichen Situation.
- Notiere drei konkrete Erkenntnisse oder Veränderungen und einen nächsten Schwerpunkt.
- Schreibe deinen persönlichen Abschlusssatz und trage die Rückblicke in sieben und 30 Tagen ein.
VOM KURS IN DEIN LEBEN
Dein Schritt im Alltag
Markiere den Kursabschluss mit einer bewussten Geste, etwa einem Spaziergang oder dem Vorlesen deines eigenen Abschlusssatzes.
Halte anschließend fest, was du tatsächlich gesagt oder getan hast und wie die Situation verlief. Wenn heute keine passende Gelegenheit entsteht, spiele die Szene zunächst laut durch und bestimme eine konkrete Gelegenheit für die Anwendung.
Ich nehme meine Erfahrungen mit und gestalte meinen weiteren Weg bewusst.
DEINE PERSÖNLICHEN ANTWORTEN
Dein Tagesjournal
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Die Audio-Kursbegleitung kann dir diesen Tag vorlesen, Fragen zum Inhalt beantworten und die Übung mit dir durchgehen. Es gelten die auf der Website angezeigten Freiminuten und Konditionen. Übernommene Antworten erscheinen zunächst als Entwurf; du prüfst und speicherst sie selbst.
Deinen Tag bewusst abschließen
Du hast deine Übung durchgeführt, eine neue Handlung erprobt oder konkret vorbereitet und deine Erfahrung in eigenen Worten festgehalten.
Dein Kurs und Arbeitsbuch
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