PERSÖNLICHER KURSZUGANG · KOSTENFREI
Selbstbewusstsein stärken · 5 Tage
Passt das zu deiner Situation?
Vielleicht kannst du vieles gut und zweifelst trotzdem an dir, sobald du dich zeigen oder deine Meinung vertreten sollst. Du vergleichst dich mit anderen oder erinnerst dich vor allem an das, was nicht gelungen ist. Hier arbeitest du mit deinen eigenen Erfahrungen, damit dein Vertrauen in dich eine nachvollziehbare Grundlage bekommt.
Was sich für dich verändern kann
Du möchtest deine Fähigkeiten klarer sehen und dir zutrauen, mit ihnen sichtbar zu werden.
Du baust Selbstvertrauen auf nachvollziehbaren eigenen Erfahrungen auf. Eine bewusst gewählte Handlung macht deine Stärken sichtbar und bildet den Ausgangspunkt für weitere mutige Schritte.
Wie du im Kurs daran arbeitest
Du sammelst konkrete Situationen, in denen du etwas bewältigt, gelernt oder beigetragen hast. Du arbeitest heraus, welche Stärken darin erkennbar werden. Anschließend wählst du eine Handlung, bei der du diese Fähigkeit bewusst einsetzt, und hältst fest, was du erlebt hast.
Die ersten Schritte im Kurs ansehen
- Dein gegenwärtiges Selbstbild realistisch lesen
- Deine Stärken mit wirklichen Belegen verbinden
- Eine körperliche Präsenzform verkörpern
Ein Beispiel aus dem Alltag
Du könntest dich in einem Gespräch mit einem eigenen Vorschlag einbringen. Vorher erinnerst du dich daran, welche Erfahrung du zu diesem Thema mitbringst. Nach dem Gespräch betrachtest du deine tatsächliche Handlung, anstatt ihren Wert nur von der Reaktion anderer abhängig zu machen.
Der Ablauf · 5 Praxistage
- Dein gegenwärtiges Selbstbild realistisch lesen
- Deine Stärken mit wirklichen Belegen verbinden
- Eine körperliche Präsenzform verkörpern
- Mit einer echten Aussage sichtbar werden
- Deinen Sieben-Tage-Mutpakt schließen
Dein persönlicher Zugang
Registriere dich kostenfrei oder melde dich an, um hier weiterzumachen. Dein Konto speichert deine Antworten und deinen Fortschritt, einschließlich einer Vorher-Nachher-Matrix, falls der Kurs sie enthält. Mit derselben E-Mail-Adresse und einer Internetverbindung kannst du deinen Stand auch auf einem anderen Gerät aufrufen.