TAG 3 VON 5 · BEWUSST NEU BEGINNEN
Den alten Abschnitt bewusst abschließen
Welche alte Erwartung schließe ich ab und welche Handlung wähle ich neu?
Etwa 15 bis 25 Minuten und ein Schritt im Alltag.
DEIN IMPULS
Deinen Abschluss in Worte und Handlungen bringen
Du würdigst deine Erfahrungen und gibst deiner neuen Rolle eine konkrete Form. Ein bewusster Abschluss verbindet Anerkennung mit einer klaren Entscheidung für den nächsten Abschnitt. Du kannst benennen, was wichtig war, was du gelernt hast und was du hinter dir lassen möchtest. Dazu gehört auch ein Blick auf Aufgaben, die noch konkret erledigt oder übergeben werden sollen. Heute gibst du dem bisherigen Abschnitt einen Platz in deiner Geschichte und schaffst Aufmerksamkeit für das Kommende.
Dein Abschlussbrief ist ein persönlicher Ort für das, was du aussprechen möchtest. Du kannst auch widersprüchliche Erfahrungen nebeneinander benennen. Manche Teile waren wertvoll, andere möchtest du hinter dir lassen. Beschreibe jeweils, was du daraus gelernt hast und welche Entscheidung daraus für deinen nächsten Abschnitt entsteht. Trenne anschließend persönliche Einordnung von tatsächlich noch offenen Aufgaben. Für jede offene Aufgabe genügt ein nächster umsetzbarer Schritt. Zum Abschluss kannst du einen Gegenstand, eine Notiz oder einen Kalendertermin bewusst neu zuordnen. So verbindest du deine innere Entscheidung mit einer sichtbaren Handlung.
Ein Beispiel aus dem beruflichen Wechsel
Du möchtest den Ärger über frühere ungeklärte Zuständigkeiten abschließen. Als Lernerfahrung nimmst du mit, Erwartungen künftig früher anzusprechen. Eine noch offene Übergabe bekommt einen festen Termin.
Bei anderen Lebenswechseln
Vor einem Umzug ordnest du Gegenstände und Erinnerungen bewusst ein. Du wählst, was einen Platz im neuen Zuhause erhält, und erledigst einen konkreten organisatorischen Abschlussschritt.
DEINE ANGELEITETE PRAXIS
Deine Übung in drei Schritten
Lies jeden Schritt und führe ihn mit deinem eigenen Beispiel aus. Bestätige die Durchführung anschließend mit dem Haken.
Vertiefende Praxis
Nimm dir anschließend einige ruhige Minuten für diese zusätzliche Bearbeitung:
- Schreibe deinen privaten Brief ohne Formulierungsanspruch. Beginne mit ‚Wenn ich auf diese Zeit zurückblicke …‘.
- Markiere eine Lernerfahrung und eine Entscheidung für den neuen Abschnitt.
- Wähle einen tatsächlichen Abschlussschritt und führe ihn aus oder trage ihn mit Datum ein.
VOM KURS IN DEIN LEBEN
Dein Schritt im Alltag
Führe einen konkreten Abschlussschritt aus oder trage ihn mit Termin ein.
Halte anschließend fest, was du tatsächlich gesagt oder getan hast und wie die Situation verlief. Wenn heute keine passende Gelegenheit entsteht, spiele die Szene zunächst laut durch und bestimme eine konkrete Gelegenheit für die Anwendung.
Ich würdige meine Vergangenheit und öffne mich für meinen nächsten Schritt.
DEINE PERSÖNLICHEN ANTWORTEN
Dein Tagesjournal
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Die Audio-Kursbegleitung kann dir diesen Tag vorlesen, Fragen zum Inhalt beantworten und die Übung mit dir durchgehen. Es gelten die auf der Website angezeigten Freiminuten und Konditionen. Übernommene Antworten erscheinen zunächst als Entwurf; du prüfst und speicherst sie selbst.
Deinen Tag bewusst abschließen
Du hast deine Übung durchgeführt, eine neue Handlung erprobt oder konkret vorbereitet und deine Erfahrung in eigenen Worten festgehalten.
Dein Kurs und Arbeitsbuch
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