TAG 12 VON 21 · BEWUSST NEU BEGINNEN
Neue Arbeitsweisen passend wählen
Welche Anpassung hat die Aufgabe heute sinnvoll unterstützt?
Etwa 15 bis 25 Minuten und ein Schritt im Alltag.
DEIN IMPULS
Ein kleines Experiment mit deiner Arbeitsweise
Deine Arbeitsweise darf sich am aktuellen Auftrag orientieren. Heute prüfst du eine Gewohnheit aus deinem bisherigen Umfeld anhand ihres Nutzens im neuen Zusammenhang. Frage nach dem gewünschten Ergebnis, dem erforderlichen Aufwand und den vorhandenen Abläufen. Daraus entwickelst du eine kleine, überprüfbare Anpassung. So verbindet sich deine Erfahrung mit den Anforderungen deiner neuen Aufgabe.
Eine Anpassung lässt sich gut als überschaubarer Versuch gestalten. Wähle eine einzelne Aufgabe und bestimme, welche neue Arbeitsweise du ausprobieren möchtest. Halte vorab fest, woran du ihren Nutzen erkennst: ein verständliches Ergebnis, eine klare Übergabe oder ein angemessener Zeitaufwand. Nach der Aufgabe vergleichst du deine Erwartung mit dem tatsächlichen Verlauf. Frage bei Bedarf nach einer konkreten Rückmeldung. Aus diesem Versuch leitest du ab, was du beibehältst, veränderst oder für andere Aufgaben anders handhabst.
Ein Beispiel aus dem beruflichen Wechsel
Bisher hast du jede Besprechung ausführlich protokolliert. Im neuen Team genügt oft eine kurze Übersicht über Entscheidungen, Zuständigkeiten und Termine. Du klärst das gewünschte Format und probierst es aus.
Bei anderen Lebenswechseln
Im Ruhestand probierst du für eine Woche eine selbstgewählte Tagesstruktur aus. Anschließend schaust du, welche Zeiten und Aktivitäten deinem Alltag eine passende Form gegeben haben.
DEINE ANGELEITETE PRAXIS
Deine Übung in drei Schritten
Lies jeden Schritt und führe ihn mit deinem eigenen Beispiel aus. Bestätige die Durchführung anschließend mit dem Haken.
Vertiefende Praxis
Nimm dir anschließend einige ruhige Minuten für diese zusätzliche Bearbeitung:
- Wähle eine Aufgabe und beschreibe das gewünschte Ergebnis.
- Bestimme eine kleine Änderung deiner bisherigen Vorgehensweise und ein Merkmal für ihren Nutzen.
- Erprobe die Änderung und notiere anschließend Ergebnis, Aufwand und nächste Anpassung.
VOM KURS IN DEIN LEBEN
Dein Schritt im Alltag
Erprobe deine angepasste Arbeitsweise einmal. Notiere anschließend Ergebnis und Aufwand in wenigen Worten.
Halte anschließend fest, was du tatsächlich gesagt oder getan hast und wie die Situation verlief. Wenn heute keine passende Gelegenheit entsteht, spiele die Szene zunächst laut durch und bestimme eine konkrete Gelegenheit für die Anwendung.
Ich wähle meine Arbeitsweise passend zur Aufgabe.
DEINE PERSÖNLICHEN ANTWORTEN
Dein Tagesjournal
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Die Audio-Kursbegleitung kann dir diesen Tag vorlesen, Fragen zum Inhalt beantworten und die Übung mit dir durchgehen. Es gelten die auf der Website angezeigten Freiminuten und Konditionen. Übernommene Antworten erscheinen zunächst als Entwurf; du prüfst und speicherst sie selbst.
Deinen Tag bewusst abschließen
Du hast deine Übung durchgeführt, eine neue Handlung erprobt oder konkret vorbereitet und deine Erfahrung in eigenen Worten festgehalten.
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