Zwischen inneren Anliegen eine Brücke bauen
Ein innerer Konflikt kann entstehen, wenn zwei wichtige Anliegen gleichzeitig in verschiedene Richtungen ziehen. Das Modell gibt beiden Seiten zunächst eigenen Raum. Du erkundest ihre Absichten und Werte, würdigst ihren jeweiligen Beitrag und suchst danach eine gemeinsame Richtung. Aus dieser Klärung entwickelt sich eine kleine Handlung, deren Auswirkungen du bewusst prüfst.
Zwischen inneren Anliegen eine Brücke bauen
Das vollständige Schaubild · zum Lesen von Einzelheiten auf dem Bildschirm vergrößern.
Zwei Wege erkunden zunächst die Absicht und den Wert jeder Seite. Gegenseitige Anerkennung verbindet sie. Danach folgen gemeinsame Richtung, Prüfung der Auswirkungen und die konkrete Brücke in den Alltag.
FrageWelche nächste Handlung berücksichtigt beide wichtigen Anliegen?
ERFOLGREICH FREI SEIN · erfolgreichfreisein.de
Den Zusammenhang verstehen
So liest du das Schaubild.
Oben beginnen zwei getrennte Wege. „Anteile“ ist hier eine Arbeitsmetapher für unterschiedliche innere Anliegen. Benenne beide Impulse möglichst konkret, etwa „Ich möchte mein Projekt zeigen“ und „Ich möchte vorher gut vorbereitet sein“. So werden die beiden Richtungen verständlich, bevor du eine Lösung suchst.
Links fragst du nach der Absicht des ersten Impulses. Was würde dir sein Verhalten ermöglichen? Vielleicht geht es um Ausdruck, Entwicklung oder einen sichtbaren Beitrag. Benenne zusätzlich den Wert, der darin für dich wichtig ist. Die Antwort soll aus deiner eigenen Betrachtung entstehen.
Rechts untersuchst du den Gegenimpuls mit gleicher Aufmerksamkeit. Was möchte er bewahren oder sicherstellen? Vielleicht stehen Sorgfalt, Schutz oder Verlässlichkeit dahinter. Unterscheide auch hier das Anliegen von der bisherigen Vorgehensweise: Gute Vorbereitung kann wichtig sein, während endloses Verschieben nicht die einzige Möglichkeit sein muss.
Bei der gegenseitigen Anerkennung formulierst du aus jeder Perspektive, welchen hilfreichen Beitrag die andere Seite leisten möchte. „Deine Sorgfalt hilft, dass mein Beitrag verständlich wird“ und „Dein Wunsch nach Sichtbarkeit bringt die Arbeit ins Leben“ machen den gemeinsamen Bezug greifbar. Anerkennung bedeutet nicht, jedem bisherigen Verhalten zuzustimmen.
Die gemeinsame Absicht führt beide Wege zusammen. Suche einen Satz, der keine Seite einfach übergeht, etwa „Ich möchte einen sorgfältig vorbereiteten Beitrag sichtbar machen“. Ein solcher Satz ist ein Prüfmaßstab für neue Möglichkeiten. Er ist noch kein fertiger Handlungsplan.
Die Ökologieprüfung betrachtet die Auswirkungen des möglichen neuen Verhaltens. Was verändert sich in deinem Alltag, für andere Menschen und für weitere wichtige Aufgaben? Was muss erhalten bleiben? Ergänze fehlende Bedingungen, bis dein Vorschlag zu beiden Anliegen und zum Lebenszusammenhang passt.
Die Brücke ist eine konkrete Erprobung. Wähle eine kleine Handlung mit Zeitpunkt, Rahmen und erkennbarem Ergebnis. Nach dem Versuch fragst du beide Anliegen erneut: Was wurde berücksichtigt, und was braucht noch eine Anpassung? So bleibt die gemeinsame Lösung mit deiner tatsächlichen Erfahrung verbunden.
Ein Beispiel aus dem Alltag
Ein Teil möchte sichtbar werden, ein anderer sorgfältig vorbereitet sein. Eine kurze Präsentation vor einem vertrauten Kreis verbindet Ausdruck mit einem geschützten Probelauf.
Die praktische Anwendung
Übertrage es auf deine Situation.
Notiere die beiden inneren Impulse getrennt. Beschreibe bei jedem, welches Verhalten du bisher daraus ableitest.
Frage auf jeder Seite nach der beabsichtigten Wirkung und dem wichtigen Wert. Formuliere beide Antworten in eigenen Worten.
Schreibe aus Sicht jeder Seite einen Satz, der den hilfreichen Beitrag der anderen würdigt.
Formuliere eine gemeinsame Richtung und entwickle zwei mögliche Handlungen, die beide Anliegen berücksichtigen könnten.
Prüfe die Auswirkungen und notwendigen Bedingungen der beiden Möglichkeiten. Wähle eine kleine, ausreichend vorbereitete Erprobung.
Führe sie zum vereinbarten Zeitpunkt aus und betrachte danach, was für beide Anliegen gelungen ist und was du anpassen möchtest.
Dein Ergebnis
Eine gemeinsame Richtung und ein überprüfbarer erster Kompromiss im Handeln.