Den Zusammenhang verstehen

So liest du das Schaubild.

Links beginnt das Modell bei der Außenwelt: einer Begegnung, einem Ereignis oder einer Nachricht. Beschreibe zunächst, was tatsächlich zu sehen, zu hören oder auf andere Weise wahrzunehmen war. Die fünf Sinneskreise gehören zu diesem gemeinsamen Zugang. Bereits die Aufmerksamkeit richtet sich auf bestimmte Einzelheiten, während andere im Hintergrund bleiben.

Der deutliche Pfeil führt zum Filtersystem. Tilgung bedeutet, bestimmte Informationen wegzulassen. Verzerrung beschreibt hier das Deuten und Umgestalten von Information. Verallgemeinerung bildet aus einzelnen Erfahrungen Muster und Regeln. Diese drei Begriffe helfen, die eigene Verarbeitung zu untersuchen; sie sind keine eigenständigen Schalter, die sich im Gehirn auf diese Weise abgrenzen ließen.

Erfahrungen und Überzeugungen können dazu beitragen, welche Einzelheiten dir auffallen und welche Bedeutung du ihnen gibst. Eine knappe Antwort kann zum Beispiel an frühere Zurückweisung erinnern. Der Blick auf die gegenwärtige Information bleibt wichtig: Welche Worte wurden tatsächlich verwendet, und welche zusätzliche Bedeutung entsteht in meiner eigenen Deutung?

An den drei Filtern beginnen breite Ströme. Sie laufen nach unten zusammen, gehen ins Grün über und münden im inneren Bild. Diese Verbindung macht sichtbar, dass verschiedene Verarbeitungsweisen in die eigene Vorstellung desselben Geschehens einfließen. Das innere Bild kann auch sprachliche oder andere erinnerte Sinneseindrücke umfassen; es muss kein deutliches Bild vor dem inneren Auge sein.

Rechts führt der Weg von unten nach oben. Aus der inneren Vorstellung entwickeln sich innere Dialoge und Gedanken; darüber stehen die Gefühle. Die gemeinsame Umrandung fasst diese Erlebniswelt zusammen. Doppelpfeile zeigen, dass Denken, inneres Sprechen und Fühlen sich gegenseitig beeinflussen können. Die Anordnung ist eine vereinfachte Gesprächslandkarte und bildet nicht jede zeitliche Wechselwirkung ab.

Weiter oben steht der gesamte Zustand und darüber das sichtbare Verhalten: sprechen, entscheiden und handeln. Dein Ansatzpunkt kann an verschiedenen Stellen liegen. Du kannst eine fehlende Information erfragen, eine Deutung prüfen, deinen inneren Satz genauer formulieren oder eine bewusste Pause vor der nächsten Handlung einlegen. Danach beobachtest du, welche Veränderung tatsächlich eingetreten ist.